С какой периодичностью можно посещать солярий, последствия частого посещения
Солярий позволяет без участия солнца в любой период года получить красивый загар. При этом нужно научиться правильно загорать, чтобы получить шоколадный оттенок кожи без дефектов. Солярий имеет как свои преимущества, так и противопоказания, которых обязательно следует придерживаться, чтобы избежать побочных реакций в будущем. Далее более подробно рассмотрим, с какой периодичностью можно посещать солярий.
Солярий: виды и принцип работы
Чтобы получить красивый загар в любое время года, не обязательно отдыхать в теплых странах мира. Можно сходить в солярий. Там используют ультрафиолетовые лампы, которые активизируют производство меланина в организме. Тот в свою очередь закрашивает кожу в шоколадный или бронзовый оттенок. По сравнению с солнцем в солярии удается загореть за несколько процедур через большую интенсивность ультрафиолетовых ламп.
Солярии бывают нескольких типов, а именно: вертикальные, горизонтальные, сидячие, мобильные и турбосолярий. Специалисты рекомендуют одновременно сочетать два типа солярия, чтобы получить равномерный загар.
Что такое ультрафиолетовые лучи
Ультрафиолетовые лучи бывают нескольких типов, а именно:
- Тип А. Агрессивный тип ультрафиолетового излучения, который способен проникать через озоновый слой и вглубь эпидермиса. Именно этот тип вызывает солнечные ожоги, пигментацию и новообразования злокачественного характера.
- Тип В. Данный тип частично проникает через озоновый слой, активизирует в организме производство меланина, который обеспечивает равномерный загар.
- Тип С. Не могут проникать через озоновый слой, поэтому не влияют на организм человека.
Для организма человека в умеренном количестве полезны ультрафиолетовые лучи типа В. При этом во время загара нужно защищать кожу специальными средствами от агрессивного ультрафиолета типа А.
Влияние ультрафиолета со знаком плюс
Ультрафиолетовое излучение в умеренном количестве приносит следующую пользу организму:
- Ультрафиолет нормализует обменные процессы в организме, что положительно сказывается на своевременном освоении полезных витаминов и микроэлементов из пищи.
- Под воздействием ультрафиолета, как природного, так и искусственного происхождения, можно получить красивый золотистый оттенок кожи.
- Солнечные лучи активизируют в организме синтез важных гормонов, которые отвечают за стабильную работу внутренних органов и систем. Именно поэтому в летний период люди имеют лучшее настроение и самочувствие, реже случаются депрессии.
- Ультрафиолет повышает защитные функции организма, помогает бороться ему с болезнетворными вирусами и бактериями.
- Умеренное солнечное влияние позволяет лечить некоторые виды кожных заболеваний.
- Ультрафиолетовые лучи уничтожают болезнетворные бактерии на коже, приостанавливая воспалительный процесс.
- Именно под влиянием натурального или искусственного ультрафиолета в организме вырабатывается витамин Д, который отвечает за усвоение фосфора и кальция из пищи.
Только в умеренном количестве ультрафиолетовые лучи полезны для организма человека.
Негативное влияние солярия на организм
Неправильно загорая под искусственным солнцем, можно нанести серьезный вред здоровью, а именно:
- Под воздействием тепла обостряются существующие или скрытые заболевания внутренних органов. В группе риска — люди с сердечными заболеваниями.
- Ультрафиолетовые лучи могут вызвать солнечные ожоги, веснушки, родинки и новообразования злокачественного характера. Именно ультрафиолет любого происхождения является основной причиной возникновения раковых опухолей.
- Ультрафиолет также может негативно влиять на состояние волос. Они быстро теряет влагу, становятся ломкими и тусклыми.
Разновидности солярия
Солярии бывают нескольких видов, а именно:
- Горизонтальные. Это специальная капсула, где нужно загорать в горизонтальном положении. Из-за низкой интенсивности ультрафиолетовых ламп загорать можно до 20 минут.
- Вертикальные. Загорать нужно в стоячем положении. Главным преимуществом вертикальных капсул является способность получить загар в труднодоступных местах. Интенсивность ультрафиолетовых ламп в несколько раз выше по сравнению с горизонтальным солярием, что позволяет загореть за короткое время.
- Турбосолярий. Достаточно недавно появился на рынке и сразу завоевал популярность из-за наличия дополнительных опций.
- Солярий-кресло. Предназначен для лица и зон декольте.
- Домашний солярий.
Для того чтобы получить равномерный загар, специалисты рекомендуют сочетать горизонтальный солярий с вертикальным.
Как часто можно регулярно посещать солярий без вреда
Как часто можно посещать солярий?
Все зависит от типа кожи. Косметологи рекомендуют посещать солярий не более двух раз в неделю. Кроме того, нужно делать перерыв не менее одного дня между сеансами, чтобы кожа успела отдохнуть и восстановиться. Предпочтительно, чтобы загореть, достаточно от 6 до 8 процедур. Для того чтобы поддерживать красивый шоколадный оттенок кожи, достаточно посещать солярий раз в неделю.
Как часто можно загорать в вертикальном и горизонтальном солярии
Как правильно загорать в солярии?
Все зависит от типа солярия и интенсивности ультрафиолетовых ламп. В горизонтальном солярии используют лампы низкой мощности по сравнению с вертикальным, поэтому нужно больше сеансов. Предпочтительно, чтобы загореть людям с белой кожей в горизонтальной капсуле требуется от 8 до 10 сеансов, а в вертикальной — от 6 до 8 процедур.
Сколько нужно загорать в солярии
Длительность сеанса в солярии будет зависеть от типа и особенностей кожи. При первом визите в солярий находитесь там не более 2 минут, чтобы вовремя заметить возможные побочные реакции и противопоказания. При отсутствии негативных эффектов следующий раз можно увеличить продолжительность процедуры до 5 минут. Посещение должно быть регулярным — два раза в неделю. Продолжительность последних процедур можно довести до 15-20 минут. Для поддержания загара достаточно будет 5 минут.
Предварительная подготовка
Чтобы загорать в солярии без вреда, нужно тщательно готовиться к соблюдению простых правил:
- За несколько дней до процедуры нужно очистить кожу от грязи, подкожного сала и верхнего слоя омертвевших клеток. Можно воспользоваться как магазинными, так и домашними скрабами.
- Смываем всю декоративную косметику через несколько часов до процедуры, чтобы загар лег равномерно.
- Обязательно на сухое тело нужно нанести качественное солнцезащитное средство, учитывая интенсивность ультрафиолетовых ламп и тип кожи.
- Перед солярием противопоказано лазерное удаление нежелательных волос и процедура химического пилинга. Интервал между процедурами должен быть не меньше недели, чтобы кожа успела восстановиться. В противном случае есть риск получения солнечных ожогов.
- Нужно подготовить купальник или нижнее белье, которое отражает ультрафиолетовые лучи. Также потребуются шапочка для волос, специальные очки и накладки на родинки и грудь. Преимущественно все это выдают в салонах.
Последствия частого посещения солярия
Следует с особой осторожностью отнестись к солярию, ведь частое загорание может привести к таким негативным последствиям:
- Под воздействием ультрафиолета клетки кожи быстро теряют влагу и начинают стареть. В конечном итоге кожа теряет упругость и эластичность, появляются морщины.
- Регулярное посещение солярия приводит к появлению родинок, веснушек и новообразований злокачественного характера.
- Длительное ультрафиолетовое влияние может негативно сказаться на работе внутренних органов. Могут обостряться существующие или скрытые заболевания.
- Также ультрафиолет негативно влияет на волосы и глаза.
Во всем нужно знать меру. Посещать солярий рекомендуется в зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность. Также солярий позволяет подготовить тело к пляжному сезону.
Загар в солярии категорически запрещен
Не рекомендуется посещать солярий в следующих случаях:
Составляем программу загара в солярии: как часто можно ходить
С приближением тёплых деньков популярность солярия возрастает: жителей средней полосы солнышко ещё не балует жаркими деньками, а наслаждаться шикарным загаром уже хочется. А что если ускорить процесс? Например, посещать кабинку «искусственного солнца» каждый день? И идти не на 5 минут, а сразу на 15?
Что влияет на частоту и продолжительность сеансов
Частота посещения солярия и продолжительность сеансов определяется с учётом 5 факторов.
Механизм образования загара
Под воздействием ультрафиолетовых ламп, которыми оборудован солярий, организм начинает усиленно вырабатывать меланин. Это красящий пигмент, который в некоторых количествах всегда находится в нашей коже, определяя её оттенок. Чем больше вещества, тем эпидермис темнее. Меланин обладает способностью поглощать УФ-лучи и преобразовывать их в тепло, оберегая кожу от ожогов. И чем сильнее воздействие, тем больше красящего пигмента вырабатывают клетки эпидермиса. Поэтому под действием интенсивных солнечных лучей или ламп солярия кожа темнеет, или загорает: в ней образуется много меланина.
Другие биологические процессы
Под воздействием ламп солярия:
- тело нагревается и организм запускает процесс усиленного потоотделения с целью охлаждения, теряет влагу и эпидермис;
- замедляется выработка эластина и коллагена — особых веществ, отвечающих за гладкость и упругость кожи;
- возрастает число свободных радикалов, большое количество которых запускает процессы старения и может спровоцировать раковые заболевания.
Вот почему нельзя злоупотреблять солярием, а по возможности лучше и вовсе от него отказаться.
Особенности кожи
Каждого человека можно отнести к определённому фототипу, каждый из которых по-разному реагирует на воздействие ультрафиолета. Поэтому перед походом в солярий важно определить свой. Наиболее распространена классификация американского дерматолога Томаса Фицпатрика.
Таблица: определяем свой фототип по классификации Фицпатрика
- Светло-зелёный или голубые глаза;
- волосы рыжие или светлые;
- кожа фарфоровая или молочно-белая;
- обычно много веснушек.
- Серые, голубые, зелёные глаза;
- волосы светло-русые, каштановые;
- кожа светлая, обычно оттенка слоновой кожи;
- могут быть веснушки.
- Глаза карие или серые;
- волосы светло-каштановые или тёмно-русые, каштановые;
- кожа смуглая;
- очень редко могут быть в небольшом количестве веснушки.
- Карие глаза;
- тёмные волосы;
- смуглая кожа;
- веснушек нет.
- Глаза тёмные;
- волосы тёмные;
- кожа светло- или средне-коричневая, бронзовая;
- веснушек нет.
- Чёрные глаза;
- тёмные волосы;
- шоколадно-коричневая кожа.
У меня тоже, кстати, кожа светлая, довольно чувствительная. В солярий хожу регулярно, цвет загар красивый (отрицательных отзывов ещё ни разу не слышала). С такой кожей загорать нужно очень аккуратно, строго дозируя минуты и используя косметику, предназначенную специально для соляриев.
Div
https://otvet.mail.ru/question/23925444
Эти особенности кожи являются противопоказаниями к использованию солярия:
- принадлежность к 1-му фототипу;
- чрезмерная чувствительность кожи;
- аллергия на ультрафиолет;
- большое количество родинок;
- гиперпигментация.
При открытых повреждениях кожи и дерматологических заболеваниях также не стоит загорать.
Лампы
Лампы солярия напрямую влияют на продолжительность пребывания в кабинке, значение имеют 3 показателя:
- Мощность. В профессиональных соляриях устанавливаются лампы мощностью от 80–100 до 230–260 Вт. Чем интенсивнее УФ-излучение, тем менее продолжительным должен быть в сеанс. Как правило, вертикальные солярии оборудованы более сильными лампами, поэтому пребывание в таких кабинках не должно превышать 15 минут. В горизонтальных УФ-воздействие не такое интенсивное, поэтому длительность солярия может быть увеличена до 20–30 минут.
- Количество. В кабинке может быть от 35 до 60 ламп, и чем их больше, тем сильнее облучение и менее продолжительным должен быть сеанс.
- «Возраст». Новые лампы в первые 5–50 часов работают с отдачей в 120%, поэтому время пребывания в кабинке разумнее сократить. Об этом администратор студии загара обязан предупредить клиента.
Все зависит от ламп и от мощности. Бывает такое что от 6 мин. сгораешь, а может и от 10 эффекта не быть. У нас мощный солярий так я туда хожу мах на 8 мин.
Люсиен
https://www.u-mama.ru/forum/women/fashion/309283/
В зависимости от мощности ламп, которыми оборудована кабинка солярия, ультрафиолетовое воздействие может превышать солнечное в 10–12 раз. А потому в солярии мы не можем находиться так же долго, как на пляже.
«Точка отсчёта» и желаемый результат
Для определения «дозировки искусственного солнца» важны такие моменты:
- кожа уже загорелая или ещё нет (например, кто-то ходит в солярий, чтобы сохранить приобретённый в отпуске загар);
- были ли ранее посещения солярия;
- какого эффекта хочется достичь (достаточно лёгкого загара, или нужен более интенсивный оттенок).
Когда я пришла в солярий первый раз, начинала с 3 минут. Сейчас повторяю курс каждую весну, начинаю сразу с 5. Но однажды из-за этого обгорела, наверное, лампы были новые.
Рассчитываем «дозировку»
Так как же часто можно ходить в солярий и сколько времени проводить в кабинке?
Периодичность посещения солярия
Между сеансами должен быть интервал не менее чем в 48 часов: за это время успевает произойти процесс меланизации, восстанавливается кожа, проходит покраснение. Для получения загара обычно требуется 3–10 сеансов, после этого необходимо сделать перерыв в 1–1,5 месяца и, при необходимости, посещать солярий 1–2 раза в неделю.
Дяя..столько мечтала об этом..ну не обгореть в смысле)) а пойти..вот и пошла блиин(( конечно я допустила много ошибок,сама понимаю,но не думала что будет настолько печально.. В общем я была в солярии 2 раза и ходила 2 дня подряд..(( ср-ва защиты тоже не использовала((в первый день мы с подругой пошли в солярий не очень мощный и были в нем 8 мин, еффекта почти никакого не было,даже покраснений,на след день мы узнали что есть солярий лучше,новее и мощнее,мы конечно поперлись туда и по простоте душевной взяли по 7 мин..Итог-сижу вся малиновая,не особо больно,но неприятно..Ср-во после загара конечно купила,мажусь 3ий раз..
Lapo4ka))
https://www.babyblog.ru/community/post/krasota/1700703
Точную программу посещения солярия может составить только администратор студии с учётом мощности ламп, их количества и других описанных выше факторов. Ниже приведена базовая таблица, которая отражает усреднённые значения. Солярий востребован среди первых 4 фототипов, однако представителям 1-го фототипа облучение ультрафиолетом противопоказано, поэтому информация дана для 2–4-го фототипов.
Таблица: продолжительность сеансов для разных фототипов
| Фототип | 1–3 сеансов (в минутах) | 4–6 сеансы (в минутах) | 7–10 сеансы (в минутах) |
| 2-й фототип | 3–4 | 5–10 | 6–15 |
| 3-й фототип | 3–5 | 6–12 | 8–20 |
| 4-й фототип | 3–6 | 7–15 | 8–30 |
Не рекомендуется посещать солярий чаще 2–3 раз в неделю.
Видео: опыт загара в солярии и о том, почему важно консультироваться с администратором студии
Корректировка и меры предосторожности
Даже при учёте всех факторов нельзя сказать наверняка, как кожа отреагирует на воздействие ультрафиолета. Поэтому рассчитанная «дозировка» должна корректироваться:
- если кожа сильно покраснела или обгорела, отложить следующее посещение до тех пор, пока эпидермис не восстановится, при этом время сеанса сократить на 1–2 минуты;
- продолжительность пребывания в кабинке можно увеличивать только после того, как после сеанса кожа перестанет краснеть;
- если во время получения искусственного загара чувствуется сильное жжение, головокружение или наблюдаются другие нежелательные проявления, немедленно прекратить сеанс до сигнала таймера.
Перед тем как записаться в солярий, необходимо изучить возможные противопоказания и посоветоваться с дерматологом. Получая дозу «искусственного солнца», необходимо пользоваться специальными кремами, шапочкой, защитными очками, стикини и наклейками для родинок и татуировок.
Я каждую весну начинаю в солярий ходить. Хочется иметь красивый ровный загар, а загореть на солнце у меня не получается, времени особо нет. Да и зачастую сгораю. Я начинаю с 3-х минут, потом постепенно увеличиваю время, но не больше 8 минут. Хожу туда раза 3–4 в неделю, как получится. Потом уже когда добьюсь нужного мне загара, раза 1–2 в неделю, для поддержания.
Гость
http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4060833/
Можно ли посещать солярий постоянно
А что, если хочется быть загорелым круглый год? Можно ли посещать солярий постоянно? Дерматологи делать этого не рекомендуют, учитывая пагубное воздействие ультрафиолета на кожу. Максимально допустимое количество сеансов загара в солярии — 20–30 в течение года. Обычно рекомендуется осуществлять 1–2 курса по 8–10 процедур в течение 12 месяцев.
Видео: дерматокосметолог о продолжительности сеансов и других правилах посещения солярия
На продолжительность и частоту сеансов искусственного загара влияет несколько факторов. С помощью теоретического подхода можно определить приблизительную «дозировку», однако она должна корректироваться в зависимости от реакции кожи.